[생활건강TV] 치유밥상 21회 "심혈관 질환을 위한 슈퍼 푸드"

 

 

생활건강 TV 프로그램 중 하나인 "명의가 제안하는 치유밥상"에

20회에 이어 21회에도 가슴편한내과 이경진 원장님이 출연하셨습니다.

 

치유밥상 20회에서는 심혈관 질환을 위한 슈퍼푸드로

전복과 고구마를 말씀해주셨는데요,

이번에는 어떤 심혈관 질환을 위한 슈퍼푸드를 말씀해주실까요?

 

 

 

 

 

우리 몸이 각 기능을 정상적으로 수행하기 위해서는 산소와 영양의 공급이 혈관을 통해 이뤄져야 합니다.

온 몸 구석구석 혈류를 공급하는 심장도 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받아야 하는데요.

중요한 심장과 혈관에 문제가 생기면 심혈관 질환을 발생해 건강을 위협하게 됩니다.

 

 

 

 

대한민국 사망원인 2위인 심혈관 질환!
세계적인 상황도 별반 다르지 않습니다.
매년 3700만 명의 사람들이 심혈관 질환을 경험!
이 중 절반이상이 심혈관 질환으로 사망하고 있는데요.
짜고 자극적인 식생활과 인구의 고령화로 인해

이와 같은 추세는 더욱 가속할 전망이라고 합니다.

전 인류의 생명을 위협하는 화두로 자리 잡은 심혈관 질환!
어떻게 해야 심장과 혈관의 건강을 지킬 수 있을까요?

 

가슴편한내과 이경진 원장이 제안하는 치유밥상!
심혈관질환을 예방하고 완화해줄 슈퍼푸드는 과연 무엇일까요?

 

 

 

 

 

 

혈압과 콜레스테롤을 낮춰줄 타우린이 가득한 굴
풍부한 칼륨으로 몸 속 나트륨을 배출을 돕는 콩나물

 

 

 

 

 

"굴 안에는 여러 가지 좋은 아미노산과 비타민이 풍부한 것으로 알려져 있는데요.

그 중에서도 아미노산 중에 하나인 타우린 성분이 있어 고지혈증에 좋고,

항산화 효과가 있어 동맥경화를 예방에 좋으며, 이뇨 작용으로 혈압을 낮춰주기 때문에

심혈관 계통에 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다."

 

 

 

 

"콩나물은 일반적으로 숙취해소에도 좋아서 많은 먹는 음식인데요.

콩나물에는 나트륨과 칼륨, 전해질을 조절해주는 작용이 있어서

혈압 조절하는데 도움이 될 수 있습니다.

그리고, 숙주나물이나 콩나물에는 사포닌 성분이 일부 있는 것으로 알려져 있어

사포닌 성분들이 콜레스테롤을 낮춰준다고 알려졌습니다."

 

 

돌연사를 부르는 주원인이므로, 생활습관과 식습관을 통한 관리가 중요한 심혈관질환!

평소 건강한 식습관과 운동으로 심혈관질환을 예방하는 노력이 필요합니다.

 

 

가슴편한내과 홈페이지 : http://www.iheartwell.com/