암에 이어 두 번째로 높은 사망원인은 심혈관 질환입니다. 심혈관 질환 중, 많은 비중을 차지하는 협심증은 심해질 경우 심근경색이나 급사 또는 심장돌연사로 이어질 수 있는 무서운 질환으로 꼽힙니다. 특히 3월이 되면 협심증 환자가 증가하여 주의가 필요한데요. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2015년 3월 협심증으로 진료를 받은 인원은 17만 5270명으로 2월보다 환자가 16.7% 늘었다고 합니다.

  3월에 협심증 환자가 증가하는 이유는 추운 겨울에 활동량이 많지 않다가 날씨가 풀리면서 활동량과 운동량이 갑자기 증가하고 있는 것으로 추정되며, 평소에 운동하지 않던 사람이 갑자기 무리한 운동을 하면 오히려 심장에 무리가 있어 주의해야 합니다.

생명을 위협하는 무서운 협심증. 오늘은 협심증 예방습관에 대해서 알아보겠습니다.

협심증 예방습관 01. 식이요법

  저염식 및 저콜레스테롤식을 먹고, 제철에 나오는 과일이나 신선한 채소, 등푸른 생선, 현미 등의 통곡물을 포함한 식습관을 갖는 것이 좋습니다. 반면, 고지방, 고열량의 육식 위주의 식습관은 콜레스테롤과 중성지방을 높여 심혈관질환 발생확률을 높이므로 줄이는 노력을 해야 합니다. 또한, 정부에서 "나트륨 줄이기 캠페인"을 할 정도로 나트륨을 과하게 섭취하여 문제가 되고 있습니다. 나트륨을 과하게 섭취할 경우 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환, 뇌혈관질환을 앓게 될 위험성이 높아지므로 음식은 싱겁게, 채소와 생선 위주의 생활습관을 지키도록 노력해야 합니다.

협심증 예방습관 02. 운동요법

  운동을 하지 않는 사람은 하는 사람에 비해 심장질환 발병률이 2배 가량 높다는 것은 많은 연구 결과로 알려져 있습니다. 반면, 유산소 운동을 많이 하는 남성들은 노화와 연관된 고콜레스테롤증 발병이 늦어져 이로 인해 심장질환 발병 위험인 더 낮다고 합니다. 적어도 일주일에 3번 이상, 한 번에 30분 이상씩 걷기, 계단 오르기, 수영, 자전거 타기, 조깅 등과 같은 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.

협심증 예방습관 03. 금연 및 적당한 음주

  금주 및 금연은 심혈관 질환 뿐만 아니라 우리 건강을 악화시키는 주요 원인입니다. 흡연은 혈관내피세포를 손상시키고, 혈액 순환에 지장을 줄 수 있으며, 혈압을 증가시키는 원인이 됩니다. 또한 과도한 음주도 심장질환으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.

협심증 예방습관 04. 위험인자 관리

  협심증의 가장 큰 원인은 동맥경화이므로, 협심증의 예방법은 동맥경화증 예방과 같다고 할 수 있습니다. 동맥경화의 4대 위험인자로는 흡연, 당뇨병, 고혈압 및 고지혈증이며, 운동부족과 비만도 위험인자로 꼽힙니다. 따라서 생활습관 개선이 무엇보다 중요하며, 당뇨병과 고혈압, 고지혈증 등의 만성질환이 생활습관 개선으로 관리가 되지 않는다면, 담당의사와 상의하여 약물치료를 통해 관리해야 합니다.

협심증 예방습관 05. 초기증상 의심된다면, 심혈관 질환 검진을 받아보아야

  협심증을 의심할 수 있는 대표적인 증상은 가슴통증과 호흡곤란입니다. 이러한 증상이 있다고 모두 심장에 문제가 있는 것은 아니지만 무심코 지나칠 경우 심근경색 또는 돌연사로 이어질 수 있으므로, 의심되는 증상이 있다면 심혈관 질환 검진을 받아보셔야 합니다. 증상이 있을 때 먼저 가까운 내과를 방문하여 기본적인 내과적 진료를 받아보시고, 심혈관질환이 의심되는 경우라면 순환기내과(심장내과) 진료를 받아보셔야 합니다.

가슴편한내과 관상동맥질환 특화 검진

  심장 혈관이 70% 이상 좁아지기 전까지는 증상이 모호할 수 있고, 위험한 상태에서도 일반 심장초음파 검사에서 정상으로 나오는 경우가 많습니다. 가슴편한내과에서는 국내 몇 대학병원에서만 할 수 있는 고난도 검사인 운동부하검사를 심장초음파 검사와 함께 시행하여 관상동맥질환의 정확한 진단이 가능합니다.

가슴편한내과의 특별한 심혈관질환 검진

  가슴편한내과에서는 각종 심혈관 질환에 대한 임상경험이 풍부한 의료진이 대학병원과 동일한 첨단 장비를 사용하여 환자 특성에 맞는 검진 프로그램으로 정확한 진단이 가능합니다. 검사 결과에 따라 향후 필요한 치료 계획 수립, 합병증 예방방법 안내 등으로 심혈관질환의 조기 진단 및 치료에 노력하고 있습니다.

가슴편한내과 홈페이지 : http://www.iheartwell.com/