암에 이어 두 번째로 높은 사망원인은 심혈관 질환입니다. 심혈관 질환 중, 많은 비중을 차지하는 협심증은 심해질 경우 심근경색이나 급사 또는 심장돌연사로 이어질 수 있는 무서운 질환으로 꼽힙니다. 특히 3월이 되면 협심증 환자가 증가하여 주의가 필요한데요. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2015년 3월 협심증으로 진료를 받은 인원은 17만 5270명으로 2월보다 환자가 16.7% 늘었다고 합니다.

  3월에 협심증 환자가 증가하는 이유는 추운 겨울에 활동량이 많지 않다가 날씨가 풀리면서 활동량과 운동량이 갑자기 증가하고 있는 것으로 추정되며, 평소에 운동하지 않던 사람이 갑자기 무리한 운동을 하면 오히려 심장에 무리가 있어 주의해야 합니다.

생명을 위협하는 무서운 협심증. 오늘은 협심증 예방습관에 대해서 알아보겠습니다.

협심증 예방습관 01. 식이요법

  저염식 및 저콜레스테롤식을 먹고, 제철에 나오는 과일이나 신선한 채소, 등푸른 생선, 현미 등의 통곡물을 포함한 식습관을 갖는 것이 좋습니다. 반면, 고지방, 고열량의 육식 위주의 식습관은 콜레스테롤과 중성지방을 높여 심혈관질환 발생확률을 높이므로 줄이는 노력을 해야 합니다. 또한, 정부에서 "나트륨 줄이기 캠페인"을 할 정도로 나트륨을 과하게 섭취하여 문제가 되고 있습니다. 나트륨을 과하게 섭취할 경우 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환, 뇌혈관질환을 앓게 될 위험성이 높아지므로 음식은 싱겁게, 채소와 생선 위주의 생활습관을 지키도록 노력해야 합니다.

협심증 예방습관 02. 운동요법

  운동을 하지 않는 사람은 하는 사람에 비해 심장질환 발병률이 2배 가량 높다는 것은 많은 연구 결과로 알려져 있습니다. 반면, 유산소 운동을 많이 하는 남성들은 노화와 연관된 고콜레스테롤증 발병이 늦어져 이로 인해 심장질환 발병 위험인 더 낮다고 합니다. 적어도 일주일에 3번 이상, 한 번에 30분 이상씩 걷기, 계단 오르기, 수영, 자전거 타기, 조깅 등과 같은 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.

협심증 예방습관 03. 금연 및 적당한 음주

  금주 및 금연은 심혈관 질환 뿐만 아니라 우리 건강을 악화시키는 주요 원인입니다. 흡연은 혈관내피세포를 손상시키고, 혈액 순환에 지장을 줄 수 있으며, 혈압을 증가시키는 원인이 됩니다. 또한 과도한 음주도 심장질환으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.

협심증 예방습관 04. 위험인자 관리

  협심증의 가장 큰 원인은 동맥경화이므로, 협심증의 예방법은 동맥경화증 예방과 같다고 할 수 있습니다. 동맥경화의 4대 위험인자로는 흡연, 당뇨병, 고혈압 및 고지혈증이며, 운동부족과 비만도 위험인자로 꼽힙니다. 따라서 생활습관 개선이 무엇보다 중요하며, 당뇨병과 고혈압, 고지혈증 등의 만성질환이 생활습관 개선으로 관리가 되지 않는다면, 담당의사와 상의하여 약물치료를 통해 관리해야 합니다.

협심증 예방습관 05. 초기증상 의심된다면, 심혈관 질환 검진을 받아보아야

  협심증을 의심할 수 있는 대표적인 증상은 가슴통증과 호흡곤란입니다. 이러한 증상이 있다고 모두 심장에 문제가 있는 것은 아니지만 무심코 지나칠 경우 심근경색 또는 돌연사로 이어질 수 있으므로, 의심되는 증상이 있다면 심혈관 질환 검진을 받아보셔야 합니다. 증상이 있을 때 먼저 가까운 내과를 방문하여 기본적인 내과적 진료를 받아보시고, 심혈관질환이 의심되는 경우라면 순환기내과(심장내과) 진료를 받아보셔야 합니다.

가슴편한내과 관상동맥질환 특화 검진

  심장 혈관이 70% 이상 좁아지기 전까지는 증상이 모호할 수 있고, 위험한 상태에서도 일반 심장초음파 검사에서 정상으로 나오는 경우가 많습니다. 가슴편한내과에서는 국내 몇 대학병원에서만 할 수 있는 고난도 검사인 운동부하검사를 심장초음파 검사와 함께 시행하여 관상동맥질환의 정확한 진단이 가능합니다.

가슴편한내과의 특별한 심혈관질환 검진

  가슴편한내과에서는 각종 심혈관 질환에 대한 임상경험이 풍부한 의료진이 대학병원과 동일한 첨단 장비를 사용하여 환자 특성에 맞는 검진 프로그램으로 정확한 진단이 가능합니다. 검사 결과에 따라 향후 필요한 치료 계획 수립, 합병증 예방방법 안내 등으로 심혈관질환의 조기 진단 및 치료에 노력하고 있습니다.

가슴편한내과 홈페이지 : http://www.iheartwell.com/

심장질환은 보통 겨울철에 발병률이 높다고 알려져 있는데요. 겨울철 뿐만 아니라 요즘과 같이 일교차가 큰 봄철에도 유의해야 하는 질환입니다. 특히 겨울에 얼었던 수도관이 녹으면서 터지는 것처럼 혈관에 여러 가지 문제가 발생하는 계절이 봄입니다. 그렇다면, 봄철 심장질환은 어떻게 예방해야 할까요?

봄철 혈관 건강이 더 중요한 이유는?

우리 몸 혈관은 기온 차와 습도 차에 매우 민감합니다. 그래서 환절기에 아침 저녁으로 기온 차가 많이 발생기 때문에 혈관에 경고 등이 켜질 수 있는데요. 겨울 철에는 추운 날씨 때문에 외출을 삼가지만, 봄철에는 외출이 잦아지는 것도 이유가 될 수 있습니다. 협심증이나 심근경색 또는 고혈압 등이 있으신 분들이 갑자기 찬 공기에 노출되면, 혈관이 수축하게 되고, 스트레스 호르몬이 나와 혈관에 혈전이 쉽게 생길 수 있으며, 스트레스 호르몬 분비로 인한 혈압의 상승, 심박수의 증가의 변화가 나타나기 때문에 협심증이나 심근경색 발생위험을 높일 수 있습니다.

봄철 심장질환 예방법

01. 일교차 심한 날씨, 외출할 때 옷차림에 더 신경써야

아침, 저녁으로 추운 날씨에 대비하여 옷차림에 더욱 신경 써야 합니다. 새벽 운동은 피하고, 불가피하게 새벽 운동을 할 때에는 옷을 충분히 입고, 마스크를 하고, 모자를 쓰는 등 보온을 충분히 하고 나가시는 것이 좋습니다. 특히 고혈압이나 당뇨 등 심장질환의 위험인자를 갖고 있으신 분들은 외출할 때 체온저하에 대비하시기 바랍니다.

02. 심혈관질환 의심 증상이 있다면, 진료를 받아야

심혈관질환을 의심할 수 있는 대표적인 증상은 가슴통증, 가슴두근거림, 호흡곤란, 어지러움 및 실신 등이 있습니다. 이러한 증상들이 반드시 심장에 문제가 생겨 발생하는 것은 아니지만, 심장질환 초기증상을 놓칠 경우 조기 진단 및 조기 치료를 놓칠 수 있기 때문에 평소 관심을 가져야 할 증상입니다. 따라서 증상이 있을 때 먼저 가까운 내과를 방문하여 기본적인 내과적 진료를 받아보시고, 심혈관질환이 의심되는 경우라면 순환기내과(심장내과) 진료를 받아보셔야 합니다.

03. 심장질환 위험인자 관리

심장질환의 일차적 예방법은 동맥경화증을 예방하는 것과 같다고 할 수 있습니다. 동맥경화의 4대 위험인자로는 흡연, 당뇨병, 고혈압 및 고지혈증이 있으며, 그 외 운동부족, 비만 등이 있습니다. 따라서 평소 이러한 위험인자가 있는지 조기에 발견할 수 있도록 노력해야 하며, 위험인자가 있다면 담당의사와 상의하여 생활습관 개선 및 약물치료 등으로 관리해야 합니다. 또한, 심혈관질환 위험인자들은 나이가 듦에 따라 발생 가능성이 높으므로, 40세를 넘기면서는 위험인자 관리와 생활습관개선에 노력해야 합니다.

04. 식습관 개선 및 적당한 운동

제철에 나오는 과일이나 채소, 등푸른 생선, 통곡물(현미 등)을 포함한 적당량으의 식사를 일정시간에 하는 것이 좋습니다. 짜지 않게 먹고, 기름진 음식을 과하게 먹지 않는 것도 중요합니다.

또한, 일주일에 적어도 3번 이상, 한 번에 30분 이상씩 걷기, 자전거 타기 등의 유산소 운동도 도움이 됩니다. 여기서 적당한 운동이란 약간 숨이 차고, 가슴이 뛰기 시작하면서 땀이 조금 나는 상태까지의 운동을 말합니다. 단, 앞서 말씀드렸던 것처럼 새벽 운동은 주의해주시기 바랍니다.

05. 금연 및 적당한 음주

금주 및 금연은 봄철 뿐만 아니라 평소 실천해야 하는 심장질환 예방법 중 하나입니다. 흡연은 혈관내피세포를 손상시키고, 혈액 순환에 지장을 줄 수 있으며, 혈압을 증가시키는 원인이 됩니다. 또한 적당한 음주는 심장 발작을 줄이고, 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 줄일 수 있지만, 오히려 과도한 음주는 오히려 심장질환으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.

강남 순환기내과 "가슴편한내과" 심장질환 진료

가슴편한내과에서는 심혈관질환을 갖고 계시거나 예방하고자 하는 분들이 편하게 방문하여 기본적인 내과적 검사도 받으시면서, 심장질환에 대한 정밀 검사도 함께 받을 수 있는 순환기내과입니다.

심혈관질환 문제로 진료받으시는 분들은 편하게 대학병원 수준의 검사 및 치료를 받으시면서, 시술이나 수술이 꼭 필요하다고 판단될 경우 가장 유능한 대학병원과의 협진 시스템을 통해 직접적인 연계가 가능하여 진료 예약 등의 시간을 단축할 수 있으며, 시술이나 수술 후 다시 본원에서 내과적 치료를 편하게 받으실 수 있습니다.

가슴편한내과에서는 순환기내과 전문의 이경진 원장님의 1:1 맞춤 진료와 대학병원 수준의 검사 시스템을 통해 보다 정확하고 빠른 의료서비스를 제공해드립니다.

최근 심혈관질환으로 인한 사망률이 증가하면서, 심혈관질환에서 많은 비중을 차지하는 허혈성심장질환에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 허혈성심장질환은 우리가 평소 많이 들어본 협심증과 심근경색을 포함한 질환을 말하며, 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지면서 심장으로 혈액공급이 감소되거나 중단되어 생기는 질환입니다. 허혈성심장질환을 오래 방치할 경우 돌연사의 원인이 될 수 있으며, 심각한 후유증이 남을 수 있으므로, 평소 허혈성심장질환을 예방하기 위한 노력이 필요합니다.

허혈성심장질환의 원인은?

허혈성심장질환 예방법에 대해 말씀드리기 앞서, 먼저 허혈성심장질환의 원인을 알아보아야 합니다. 허혈성심장질환은 일반적으로 남성이 여성에 비해 발생빈도가 높은 편이지만, 폐경기 이후의 중년 여성들에게 심장질환으로 인한 사망률은 남성에 비하여 높습니다.

또한, 고령일수록 심혈관질환의 위험인자가 많을수록 발생빈도가 높습니다. 허혈성 심장질환의 원인은 대부분 동맥경화로 인한 관상동맥 협착이며, 동맥경화의 위험인자로는 흡연, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 비만, 심혈관질환의 가족력 등이 있습니다.

허혈성심장질환 증상

허혈성심장질환의 대표적인 증상은 바로 가슴통증입니다. 무리한 운동을 하거나 갑자기 스트레스를 받는 등의 상황에서는 심장이 요구하는 혈액량이 증가하게 되는데, 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 있다면 심장에 피가 부족한 허혈상태가 되어 가슴통증 증상이 나타나게 됩니다.

이때, 협심증의 경우라면 휴식을 취하면 심장이 요구하는 혈액량이 감소되기 때문에 증상이 완화되지만, 관상동맥이 막혔을 경우에는 휴식을 취하더라도 증상이 계속 지속됩니다. 이러한 증상이 10~30분 이상 지속될 경우 심근경색일 가능성이 있으므로, 즉시 가까운 병원을 찾아 응급 치료를 받아야 합니다.

허혈성심장질환 진단절차

증상이 심혈관질환이 원인으로 오는 경우도 있지만, 다른 여러 내과적 질환들로도 올 수 있는 증상이기 때문에 기본적인 내과적 검사를 통해 심장 외에 어떤 문제가 있는지 알아보아야 합니다. 그리고 나서 심혈관질환이 의심될 경우, 심장의 기본적인 구조 및 기능을 알아보기 위한 심장초음파 검사를 시행합니다. 심장초음파 검사를 시행한 후, 의학적 판단에 의하여 정밀검사가 필요하다면 운동부하심초음파 검사를 시행하게 됩니다.

허혈성심장질환 예방법

먼저 평소 심혈관질환의 위험인자가 있는 경우 관리와 치료에 최선을 다해야 합니다. 심혈관질환에 원인이 될 수 있는 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등이 있다면 담당의사와 상의하여 약물치료 및 생활습관개선(운동 및 식이요법)을 하도록 노력해야 합니다. 또한 심혈관질환의 위험인자가 없는 경우라도 나이가 듦에 따라 심혈관질환의 위험은 자연히 높아지므로, 평소 건강검진을 통해 조기에 발견할 수 있도록 해야 합니다.

허혈성심장질환 예방을 위한 운동 및 식이요법

제철에 나오는 채소, 등푸른 생선, 현미 등의 통곡물 등을 포함한 식사를 적당량 섭취하고, 짠 음식이나 기름진 음식을 과하게 먹지 않는 것이 좋습니다.

운동은 적어도 일주일에 3번 이상, 한 번에 30분 이상씩 걷기, 자전거 타기 등을 숨이 차고, 가슴이 뛰기 시작하면서 땀이 조금씩 나는 정도의 유산소 운동이 좋습니다.

순환기내과 "가슴편한내과"의 허혈성심장질환 진료

일반 내과에서는 심혈관질환이 의심될 경우, 바로 상급 의료 기간으로 전원이 필요합니다. 하지만 가슴편한내과는 일반내과 진료도 다른 내과의원과 같이 편하게 받으시면서, 심혈관질환과 관련되었을 경우 대학병원 수준의 진단 및 치료를 받으실 수 있습니다.

증상의 원인을 찾기 위한 신체 검전 및 여러 검사를 환자 특성에 맞는 검사 프로그램으로 이루어지며, 여러 심혈관질환과 관련된 증상의 원인이 발견되는 경우 약물치료 및 식생활의 변화, 운동요법 등을 통해 질환을 치료합니다.

또한 협심증으로 진료받으시는 분들은 편하게 대학병원 수준의 진단 및 치료를 받으시면서, 시술이나 수술이 꼭 필요하다고 판단될 경우에는 선별하여 가장 유능한 대학병원 의료진과 연결해 드리며, 시술이나 수술 후 다시 본원에서 내과적 치료를 편하게 받으실 수 있습니다.

가슴편한내과 홈페이지 : http://www.iheartwell.com/