30세 이상 성인 3명 중 1명은 앓고 있다는 대사증후군은 내당능 장애(당뇨의 전 단계), 고혈압, 고지혈증, 비만 등을 한 사람이 여러 가지 함께 가지고 있는 상태를 말합니다. 대사증후군을 방치할 경우 심혈관질환 및 뇌혈관질환의 위험과 당뇨병 발생률도 매우 높기 때문에 평소 관리해야 하는 현대인의 질환입니다.

대사증후군 주요 위험인자

- 나이 : 나이가 많을 수록 대사증후군의 위험이 높습니다.

- 비만 : 체질량지수가 25 kg/m2 이상이면 대사증후군의 위험이 증가합니다. 특히 복부비만의 경우,  인슐린의 저항성을 증가시켜, 우리 몸에 콜레스테롤, 중성지방 등 여러 가지 성인병을 일으킬 수 있는 위험인자들을 만들기 때문에 대사증후군의 큰 원인이 됩니다.

- 당뇨병 가족력 : 가족 중 2형 당뇨병이나 임신성 당뇨병이 있었던 사람은 대사증후군의 위험이 높습니다. 당뇨가 모두 유전이 되는 것은 아니지만, 유전적인 소질을 전달받을 수 있습니다. 최근 연구들에서도 어떤 특정적인 유전자가 전달되어 발현되었을 때, 조금 더 발생될 수 있다는 연구가 있습니다.

- 그 외 질환 : 고혈압, 심혈관계 질환, 다낭성 난소증후군이 있는 사람은 대사증후군의 위험이 높습니다.

대사증후군을 의심할 수 있는 증상은?

대사증후군을 의심할 수 있는 증상이 딱 있지는 않습니다. 보통 대사증후군 진단 기준으로 봤을 때, 복부 비만이 있고, 혈압이 130/85 이상이 되었을 때 대사증후군을 의심하고, 그에 따른 추가 검사를 하게 됩니다.

대사증후군 진단 기준은?

(5가지 중, 3개 이상이면 대사증후군이라고 진단을 내립니다.)

1.  복부비만(허리둘레) : 남자들에 경우 102cm, 여자들은 88cm 이상일 때
2. 중성지방 : 150mg/dl 이상 (인슐린 저항성과 연관이 깊음)
3. HDL 콜레스테롤(높을수록 좋음) : 남자 40mg/dl, 여자 50mg/dl 이하
4. 혈압 : 130/85mmHg 이상
5. 공복혈당 : 110mg/dl 이상

대사증후군 치료

01. 생활습관개선 : 대사증후군에서 가장 중요한 것은 바로 칼로리 섭취를 제한하여 체중을 감량하고, 운동 등의 생활습관을 개선하는 것입니다. 적당한 칼로리를 섭취하여 과체중을 예방하고, 하루 30분 이상 걷거나 조깅을 하는 등의 유산소 운동을 통해 활동량을 늘려야 합니다. 또한 과일과 채소를 먹고, 과식하지 않는 것이 중요합니다.

02. 약물치료 : 생활습관 개선만으로 효과가 없거나 이미 콜레스테롤이 너무 높다거나 중성지방이 높은 분들, 이미 당뇨거나 협심증이 있다면 그에 맞는 약물치료를 동반해야 합니다.

가슴편한내과의 대사증후군 진료

대사증후군은 합병증으로 심혈관계 질환의 발병을 증가시키는 주요 원인이 됩니다. 따라서 최근에는 대사증후군을 혈관질환으로 간주하고 치료를 해야 합니다.

가슴편한내과에서는 당뇨의 전단계인 대사증후군, 당뇨 등 뿐만 아니라 고혈압 및 고지혈증 등을 심혈관질환의 관점으로 관심을 갖고 진단함으로써 심혈관질환을 예방, 조기진단 및 치료에 노력하고 있습니다. 다른 내과의원과 같이 편하게 내과진료를 받으시면서, 심혈관질환을 좀 더 세밀한 진료를 받으실 수 있습니다.

가슴편한내과 홈페이지 : http://www.iheartwell.com/

보건복지부 발표에 따르면 최근 우리나라 3~40대 성인 10명 중 3명은 대사증후군을 앓고 있다고 합니다. 대사증후군이란, 내당능 장애(당뇨의 전 단계)·고혈압·복부비만·고지혈증 등의 심혈관질환의 여러 위험요인 중 3가지 이상 가지고 있는 경우를 말하며, 방치할 경우 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등의 질환으로 이어질 확률이 높으며, 특히 심장병 발생 위험은 6배 이상 높아질 수 있습니다. 이처럼 대사증후군은 심각한 합병증으로 치명적인 결과를 불러올 수 있으므로, 미리 조기에 예방하고 치료하는 것이 가장 중요합니다.

대사증후군 증상은?

대사증후군은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 방치하다가 각종 성인병으로 이어지는 경우가 많습니다. 대사증후군의 증상이라고 할 만한 증상이 딱 정해져 있지는 않지만, 대사증후군의 진단기준으로 보았을 때 복부비만이 있으며, 위에 혈압이 130, 아래 혈압이 85이상이 되었을 때 대사증후군을 의심한 후, 그에 따른 추가적인 검사를 해보아야 합니다.

대사증후군의 원인?

√ 비만 : 체질량지수가 25kg/m2 이상이면 대사증후군 위험이 증가합니다.

√ 나이 : 나이가 들수록 대사증후군의 위험이 증가합니다.
√ 당뇨병 가족력 : 가족중 2형 당뇨병이나 임신성 당뇨병이 있었던 사람은 대사증후군의 위험이 높습니다.

√ 그 외 질환 : 고혈압, 심혈관계 질환, 다낭성 난소증후군이 있는 사람은 대사증후군의 위험이 높습니다.

대사증후군 검사

대사증후군은 혈액검사를 통해 여러 가지 콜레스테롤, 중성지방 등의 검사를 합니다. 또한 혈압과 허리둘레를 재어 대사증후군의 가능성을 진단하게 됩니다. 대사증후군 검사는 심혈관질환의 이미 노출되어 있는 가를 보기 위해서 이므로, 대사증후군이 있을 경우 심혈관계질환에 대한 좀 더 자세한 검사가 필요할 수 있습니다.

대사증후군 치료방법

대사증후군의 치료목적은 2형당뇨병, 심장병, 뇌졸중의 발생을 예방하는 것입니다. 따라서 대사증후군을 치료하고 예방하기 위해서는 먼저 일차적으로 생활습관을 개선해야 합니다. 적당한 칼로리를 섭취하여 과체중 및 복부비만을 예방해야 하며, 꾸준한 운동이 대사증후군의 합병증을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 생활습관 개선으로 조절하기 어려운 높은 콜레스테롤 및 중성지방, 고혈압이나 당뇨, 협심증 등이 있는 경우라면 각 상황에 따라 약물치료를 동반할 수 있습니다.

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당뇨의 경우 합병증 및 사망원인 중 대부분이 심혈관질환에 의한 것이 알려지면서, 최근 당뇨를 혈관질환으로 간주하고 치료하는 것이 새로운 트렌드입니다.

가슴편한내과에서는 심혈관질환을 예방하기 위해 당뇨의 전단계인 대사증후군, 당뇨 등을 심혈관질환 관점에서 관심을 갖고 진단 및 치료를 함으로써 심혈관질환의 조기 진단 및 치료에 노력하고 있습니다.

가슴편한내과에서는 삼성서울병원 및 을지대학병원에서 다년간 심장혈관질환 분야의 다양한 임상경험 및 연구활동, 그리고 교육을 담당하시고, 미국 심장질환분야에서 가장 앞서 있는 병원인 메이오클리닉 심장혈관센터에서 연구교수로 역임하셨던 이경진 원장(의학박사)님의 1:1 맞춤진료와 대학병원급 검사시스템을 통해 정확한 진단을 받으실 수 있습니다.

가슴편한내과 홈페이지 : http://www.iheartwell.com/

서구화된 식습관과 운동부족, 스트레스, 과음 등으로 인해 성인 3명 중 1명이 대사증후군이라고 합니다. 대사증후군은 뚜렷한 증상이 없어 방치하다가 심혈관질환, 당뇨병, 암 등의 각종 성인병으로 이어지는 경우가 많습니다. 소리 없이 찾아와 현대인을 죽음으로 내모는 무서운 질환, 대사증후군에 대해 가슴편한내과와 함께 알아보도록 하겠습니다.

대사증후군이란?

대사증후군은 심장혈관질환과 당뇨병을 일으킬 수 있는 여러 대사장애인 내당능 장애(당뇨의 전 단계), 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 동맥경화증 등의 여러 가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 것을 말합니다. 이런 경우, 협심증 등과 같은 심혈관질환 또는 당뇨가 일어날 확률이 높아지게 됩니다. 대사증후군은 증상이 뚜렷하지 않지만, 진단기준으로 봤을 때, 복부비만이 있으면서 혈압이 130/85 이상 됐을 때 대사증후군을 의심해볼 수 있습니다. 대사증후군이 의심되는 경우, 그에 따른 추가적인 검사를 통해 적절한 진단 및 치료를 받아야 합니다.

대사증후군 진단기준

1.  복부비만(허리둘레) : 남자들에 경우 102cm, 여자들은 88cm 이상일 때
2. 중성지방 : 150mg/dl 이상 (인슐린 저항성과 연관이 깊음)
3. HDL 콜레스테롤(높을수록 좋음) : 남자 40mg/dl, 여자 50mg/dl 이하
4. 혈압 : 130/85mmHg 이상
5. 공복혈당 : 110mg/dl 이상

대사증후군 치료를 하지 않을 경우에 올 수 있는 합병증은?

대사증후군이 있음에도 불구하고 치료를 하지 않을 경우에는 협심증 및 심근경색 등의 심혈관질환이 올 확률이 높아지게 됩니다. 일반적으로 대사증후군이 없는 분들과 비교한다면, 관상동맥질환은 약 1.5~3배 이상의 위험도가 증가할 수 있으며, 당뇨의 경우 일반인들에 비해 대사증후군이 있을 경우 3~5배 정도 높은 것으로 되어 있스빈다.

관상동맥질환과 당뇨 외에도 인슐린 저항성이 중성지방 등의 지방대사와 관련이 있기 때문에 지방간이 생기는 것과 관련이 있을 수 있으며, 요산수치 증가에도 영향을 미칠 수 있고, 여성분들의 경우 다낭성 난소증후군이라고 해서 난소에 물혹이 생기는 것도 연관이 되어 있을 수 있습니다.

대사증후군 치료법

대사증후군의 치료목적은 2형 당뇨병, 심장병, 뇌졸중의 발생을 예방하는 것입니다. 대사증후군에서 가장 중요한 것은 바로 생활습관의 개선이므로, 칼로리 섭취를 제한하고 운동을 해야 합니다. 적당한 칼로리를 섭취하여 과체중을 예방하고, 꾸준한 운동이 대사증후군의 합병증을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 콜레스테롤이 높거나 중성지방이 높은 경우, 이미 당뇨거나 협심증이 있다면, 각 상황에 따른 약물치료를 동반해야 합니다.

대사증후군 운동법

하루 30분 이상, 일주일에 3번 이상 유산소 운동을 하는 것이 제일 좋습니다. 빠르게 걸어서 약간 숨이 찰 정도, 가슴이 약간 두근거릴 정도의 운동이라면 적당합니다. 운동을 꾸준히 하면서 과식을 하지 않고, 규칙적인 생활습관과 건강한 식습관이 대사증후군을 예방하는 방법입니다.

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대사증후군을 치료하는 이유는 당뇨병과 심장병, 뇌졸중을 예방하는 것입니다. 특히 당뇨의 경우 합병증 및 사망원인 중 대부분이 심혈관질환에 의한 것이 알려지면서, 최근에는 당뇨를 혈관질환으로 간주하고 치료하는 것이 새로운 트렌드입니다.

가슴편한내과에서는 당뇨의 전단계인 대사증후군, 당뇨 등을 심혈관질환의 관점으로 관심을 갖고 진단, 치료함으로써 심혈관질환의 예방, 조기진단 및 조기치료에 노력하고 있습니다.

또한, 심혈관질환 문제로 진료받으시는 분들은 대학병원 수준의 진단 및 치료를 받으실 수 있습니다.

가슴편한내과 홈페이지 : http://www.iheartwell.com/

서구화된 식습관과 운동부족, 스트레스, 과음 등으로 인해 성인 3명 중 1명은 대사증후군이라고 합니다. 대사증후군이란, 심혈관계통질환하고 당뇨병을 일으킬 수 있는 여러 대사장애가 있는데, 여러 위험요인을 한 사람이 여러 개를 가지고 있는 상태를 말합니다. 대사증후군인 사람의 경우 추후 협심증 등과 심혈관질환 또는 당뇨가 일어날 확률이 높아지게 됩니다.

대사증후군 증상

대사증후군은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 방치하다가 심혈관질환, 당뇨병, 암 등 각종 성인병으로 이어지는 경우가 많습니다. 대사증후군의 증상이라고 할만한 증상은 딱히 있지는 않지만, 대사증후군의 진단기준으로 보았을 때 복부비만이 있으면서, 위에 혈압이 130, 아래 혈압이 85이상이 됐을 때는 대사증후군을 읭심한 후, 그에 따른 추가적인 검사를 해보아야 합니다.

대사증후군 검사

대사증후군은 혈액검사를 통해 여러 가지 콜레스테롤, 중성지방 등의 검사를 합니다. 이학적 검사(진찰)라고 해서 혈압과 허리둘레는 잽니다. 대사증후군을 진단하는 이유는 심혈관질환의 이미 노출되어 있는 가를 보기 위해서 이므로, 대사증후군이 있을 경우 심혈관계질환에 대해 좀 더 자세한 검사를 해보아야 합니다.

대사증후군 진단기준

1. 중성지방 : 중성지방 : 150mg/dl 이상 (인슐린 저항성과 연관이 깊음)

2. HDL 콜레스테롤(높을수록 좋음) : 남자 40mg/dl, 여자 50mg/dl 이하

3. 혈압 : 130/85mmHg 이상

4. 복부비만(허리둘레) : 남자들에 경우 102cm, 여자들은 88cm 이상일 때
5. 공복혈당 : 110mg/dl 이상

대사증후군 치료

대사증후군 치료를 하기 위해 가장 중요한 것은 바로 생활습관 개선입니다.

평소 칼로리 섭취를 제한하고, 적당한 칼로리를 섭취한 후, 체중조절을 해야 합니다. 대사증후군과 관련이 있는 고혈압, 당뇨, 협심증에 좋지 않은 음식들인 기름진 음식들, 짠음식, 조미료가 많이 든 음식들은 조절히야 하며, 제철에 나오는 채소와 과일, 통곡물들을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 움직임이 많이 없는 분들이 심혈관계통 질환의 노출될 확률이 많다는 것은 이미 많은 연구들을 통해서 알려져 있습니다. 따라서 하루 30분 이상, 일주일에 3번 이상 유산소 운동을 해야 합니다. 빠르게 걸어서 숨이 약간 찰 정도, 가슴이 약간 두근거릴 정도의 운동이면 적당합니다.

운동을 꾸준히 하면서, 제철에 나오는 과일과 채소를 드시고, 과식을 하지 않는 것이 제일 중요합니다. 만약, 콜레스테롤이 높거나 중성지방이 높을 경우, 그리고 이미 당뇨가 협심증이 있다면 각 상황에 따라 약물치료를 동반해야 합니다.

대사증후군 치료를 하지 않을 경우 합병증

대사증후군의 가장 큰 합병증은 바로 협심증 및 심근경색 등의 심혈관질환입니다. 대사증후군이 없는 사람과 비교할 경우, 대사증후군이 있는 사람은 관상동맥질환이 걸리 확률이 약 1.5~3배 이상 증가될 수 있으며, 당뇨의 경우 대사증후군이 있는 경우 당뇨 발생확률이 약 3~5배 높은 것으로 되어 있습니다. 따라서 평소, 대사증후군을 예방하고, 조기진단 및 치료를 받는 것이 매우 중요합니다.

심장내과 "가슴편한내과"

가슴편한내과에서는 당뇨의 전단계인 대사증후군, 당뇨 등을 심혈관질환의 관점으로 관심을 갖고 진단, 치료함으로써 심장혈관질환의 예방, 조기 진단 및 조기 치료에 노력하고 있습니다.

심혈관질환 문제로 진료받으시는 분들은 편하게 대학병원 수준의 진단 및 치료를 받으실 수 있습니다. 또한, 가슴편한내과에서는 대학병원급 진료시스템과 미국 심장질환분야에서 가장 앞서있는 메이오클리닉 심혈관센터 RESEARCH FELLOW를 역임한 이경진 원장님의 (의학박사) 1:1 맞춤진료를 통해 정확한 진단을 받으실 수 있습니다.

가슴편한내과 홈페이지 바로가기 : http://www.iheartwell.com/

대사증후군이란 어떤 질환인가요?

대사증후군이란, 심장혈관계통질환하고, 당뇨병을 일으킬 수 있는 여러 대사장애가 있는데 여러 위험요인을 한 사람이 여러 개를 가지고 있는 상태를 말합니다. 이러한 사람들은 추후에 협심증 등과 같은 심혈관질환 또는 당뇨가 일어날 확률이 높아지게 됩니다.

대사증후군을 치료하지 않고 방치할 경우 어떤 합병증이 있나요?

가장 큰 합병증은 협심증 및 심근경색 등의 심장혈관질환입니다. 일반적으로 병이 없는 분들과 비교했을 때, 관상동맥질환은 약 1.5~3배 이상의 위험도가 증가될 수 있으며, 당뇨의 경우 일반인들에 비해서 대사증후군이 있는 분들은 당뇨가 발생할 확률이 약 3~5배 정도 높은 것으로 되어 있습니다. 관상동맥질환과 당뇨 이외에도 다른 질환과도 연관성이 있는데요. 인슐린 저항성이 중성지방 등의 지방대사와 관련되어 있기 때문에 지방간이 생기는 것과 연관이 되어 있을 수 있으며, 요산수치 증가에도 영향을 미칠 수 있고, 여자분들 같은 경우에 다낭성 난소증후군이라고 해서 난소에 물혹이 생기는 것도 연관이 되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

대사증후군 어떻게 치료할 수 있나요?

대사증후군에서 가장 중요한 것은 바로 생활습관의 개선입니다. 생활습관의 개선이라는 것에서 가장 중요한 거은 칼로리 섭취 제한, 운동하는 것입니다. 가만히 앉아 있는, 움직임이 많이 없는 분들이 심혈관계통 질환의 노출될 확률이 많다는 것은 이미 많은 연구들을 통해서 알려져 있습니다. 적당한 칼로리를 섭취해서 과체중을 예방하는 것, 몸을 많이 움직여서, 체중조절하는 효과가 금방 나타나지 않더라도, 움직이는 것 자체로도 여러 효과가 대사증후군의 합병증을 예방하는 도움이 될 것 같습니다. 콜레스테롤이 높다거나 중성지방이 높은 문제들, 그리고 이미 당뇨이거나 협심증이 있으신 분들은 각 상황에 대해 약물치료를 동반하는 것이 좋습니다.

식욕억제제, 대사증후군의 효과가 있나요?

전체 섭취 칼로리가 문제이기 때문에 본인이 노력하는 것이 안되시는 분들은 식욕억제제를 사용하거나, 흡수되는 것을 억제하는 약을 쓴다던지, 혹은 아주 고도비만인 경우, 수술적인 방법을 써서라도 칼로리를 제한하는 것이 도움된다고 알려져 있습니다. 제일 좋은 것은 본인 의지로 적당한 양을 드시고, 운동하는 것이 좋지만, 그렇지 않을 때는 전문의와 상담을 한 후, 약제의 도움을 일부 받는 방법도 있습니다.

식욕억제제, 부작용은 없을까요?

여러 가지 부작용이 있을 수 있습니다. 부작용보다 이득이 더 크다고 판단되면 약제의 도움을 받지만, 본인의 의지로 하는 것이 가장 좋을 것 같습니다. 전문의와 상담을 통해 약제를 사용할지 결정해야 여러 합병증에도 대처를 할 수 있습니다.

대사증후군에 좋은 음식과 나쁜 음식에는 어떤 것들이 있나요?

전체칼로리가 가장 문제이긴 한데요. 여러 가지 음식에 대한 정보가 많이 나와있는데. 가장 핵심사항은 제철에 나오는 채소와 과일, 통곡물들이 대사증후군에 많이 도움이 됩니다. 대사증후군의 나쁜 음식은 대사증후군과 관련있는 고혈압, 당뇨, 협심증에 좋지 않은 음식들인 기름진 음식들, 짠음식, 조미료가 많이 든 음식들은 조절하는 것이 좋을 것 같습니다.

대사증후군 예방하기 위한 좋은 생활습관은 무엇인가요?

하루 30분 이상, 일주일에 3번 이상 유산소 운동이 제일 중요할 것 같습니다. 빠르게 걸어서 숨이 약간 찰 정도, 가슴이 약간 두근거릴 정도의 운동량이면 적당하고요. 운동을 꾸준히 하면서, 체철에 나오는 과일과 채소를 드시고, 과식을 하지 않는 것이 제일 중요합니다.

건강의 적신호 대사증후군
규칙적인 생활습관과 건강한 식습관을 바탕으로 빨간 불이 들어오기 전에 미리 관리하시길 바랍니다.

대사증후군, 걱정된다면?

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