콜레스테롤은 낮춰야 한다는 이야기를 많이 합니다. 음식을 먹을 때 콜레스테롤이 높으면 조금 피하게 되는 데요. 콜레스테롤이라고 다 나쁜 것만은 아닙니다. 콜레스테롤은 동물세포의 세포막을 구성하는데 필요한 기본 물질로, 인체에 60조 개의 세포를 보호하는 주요 성분입니다. 특히 여성호르몬인 에스트로겐과 남성호르몬인 테스토스테론 등의 호르몬의 재료이기도 합니다. 그렇다면, 왜 콜레스테롤을 낮춰야 한다는 이야기를 많이 듣게 될까요? 바로 나쁜 콜레스테롤이라고 하는 LDL콜레스테롤 때문입니다.

LDL콜레스테롤이란?

LDL콜레스테롤이란, 저밀도 지질 단백질이라고 불리며, 간에서 생성된 콜레스테롤을 혈액을 통해 체내 조직과 세포로 운반하는 역할을 합니다. 만약, LDL콜레스테롤이 높으면 다른 물질과 함께 혈관벽에 플라그를 형성하고 단단하고 두꺼운 침착이 일어나 동맥경화를 일으키게 됩니다. 혈액 속 LDL콜레스테롤이 많이 쌓여 동맥경화가 심해질 경우, 협심증 및 심근경색 등의 심혈관질환과 뇌졸중 등의 주 원인이 되기 때문에 나쁜 콜레스테롤이라고 부르는 것입니다.

* HDL : 몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 쓰고 남은 혈액 속의 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤은 높이고, LDL 콜레스테롤은 낮추기 위한 노력이 필요합니다.

LDL콜레스테롤이 높은 이유는?

콜레스테롤은 몸에서 직접 만들기도 하고, 음식을 통해 섭취하기도 합니다. 음식으로 콜레스테롤을 다량 섭취할 경우 신체 항상성으로 간에서 HDL콜레스테롤 생산을 조절하여 혈중 콜레스테롤이 높아지지 않도록 작용을 합니다. 하지만 과식이나 편식, 흡연, 과음, 스트레스 등이 지속적으로 반복된다면 신체 조절 기능이 망가져 콜레스테롤 수치가 높아지게 됩니다. 또한, HDL이 부족한 경우 높아지기도 하며, 호르몬 질환, 유전적 요인에서 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있습니다.

콜레스테롤 정상 수치는?

총콜레스테롤0~240 mg/dL

콜레스테롤이란 말을 자주 들어보셨을 것입니다. 콜레스테롤이라고 하면 무조건 줄여야 한다는 인식이 강하지만, 콜레스테롤이라고 모두 나쁜 것만은 아닙니다.

콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤로 나뉘어집니다.

LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 동맥경화를 일으키기 때문에 나쁜 콜레스테롤이라고 불리며, HDL 콜레스테롤은 쓰고 남은 혈액 속의 LDL 콜레스텔을 간으로 운반하는 역할을 하기 때문에 좋은 콜레스테롤입니다. 따라서 콜레스테롤이라고 모두 나쁜 것은 아니기 때문에 무조건 낮추는 것이 좋은 것은 아니며, 혈액 속의 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤을 낮추기 위한 노력을 해야 합니다.

LDL콜레스테롤이 높은 이유는?

콜레스테롤은 음식에서 모두 섭취한다고 생각하는 경우가 많지만, 실제로 음식을 통해 섭취하는 콜레스테롤 양은 전체의 30% 정도이며, 나머지 70%는 간에서 형성됩니다. 만약, 다량의 음식을 통해 콜레스테롤을 섭취할 경우, 신체 항상성으로 간에서 콜레스테롤 생산을 조절하여 혈중 콜레스테롤이 높아지지 않게 작용하게 되는데, 과식이나 편식, 흡연, 과음, 스트레스 등이 지속적으로 반복된다면 신체 조절 기능이 망가져 콜레스테롤 수치가 높아지게 됩니다. 또한, 이 뿐만 아니라 신장질환이나 호르몬 질환, 유전적 요인에서 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있는데, 이런 경우 병원을 방문해야 합니다.

LDL콜레스테롤이 높으면 위험한 이유?

LDL콜레스테롤이 높아지면, 동맥경화 발병률도 함께 높아지게 됩니다. 동맥경화란, 혈관 안쪽에 덮고 있는 내막에 콜레스테롤이 침착하고, 내피세포의 증식이 일어나 혈관이 좁아지는 질환을 말하며, 혈관이 좁아져 발생할 수 있는 협심증 및 심근경색 등의 관상동맥질환, 뇌로 가는 혈관이 좁아져 발생하는 뇌경색증 및 사지로 가는 혈관이 좁아지면서 생기는 말초혈관 질환 등을 일으킬 수 있습니다.

LDL콜레스테롤 낮추는 방법은?

나쁜 콜레스테롤이 많이 들어 있는 음식인 생크림, 버터, 치즈, 소시지, 삼겹살 등의 포화지방산이 많은 음식을 피하고, 잡곡류나 해조류, 등푸른 생선, 견과류 등의 불포화지방산 섭취를 늘려야 합니다.

또한 LDL콜레스테롤 높이는 원인이 되는 과음, 흡연, 불규칙적인 식습관, 스트레스 등을 피하는 습관을 들여야 하며, 적장한 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 만약, 식습관 및 생활습관으로 콜레스테롤 수치가 개선되지 않다면, 의사의 의학적인 판단에 의해 약물치료를 하기도 합니다.

가슴편한내과의 콜레스테롤 검사

가슴편한내과에서는 혈액검사 및 내과적 기본검사를 통해 혈액 내 총 콜레스테롤을 확인한 후, 혈액 내 지질(기름기)가 증가되어 여러 가지 성인병을 유발하는 질환인 고지혈증에 대한 진단을 합니다. 또한 동반 위험이 높은 질환인 당뇨, 고혈압 및 합병증 여부에 관한 검사를 시행하여 심혈관질환 위험요소 및 심혈관질환의 조기진단 및 치료에 노력하고 있습니다.  만약 고지혈증이 있다면, 식이요법 및 운동요법을 교육하여 관리하실 수 있도록 도와드리며, 필요한 경우 약물치료를 질환을 치료합니다.

가슴편한내과 홈페이지 : http://www.iheartwell.com/