작장인 여러분, 혹시 심장마비에 대해 잘 알고 계신가요?

 

  심장마비란 심장이 갑자기 멈추는 상태로 1시간 이내에 심장 문제로 인해 사망하는 것을 말합니다.  이러한 심장마비가 일어난 사람 중 평소 건강했던 사람이 50% 이상을 차지하고 있을 정도로 갑작스럽게 나타날 수 있는데요, 따라서 평소 심장마비를 예방하기 위해 우리 몸에서 보내주는 전조증상에 주의를 기울이고 있어야 합니다.

 

그래서 오늘 가슴편한내과에서는 심장마비 전조증상에 대해 자세히 안내해 드리려고 합니다.

 

 

 

생명을 위협하는 심장마비

발생 원인은?

 

  심장마비가 발생하는 원인 중 약 80~90%는 심장병에 의한 것 이며, 나머지 10~20%는 원인 불명, 과로사 등이 있습니다. 이 중 심장병 문제는 심장으로 혈액을 공급하는 혈관이 좁아지거나 막혀 문제가 생기는 관상 동맥 질환(협심증, 심근경색 등)을 말하는데요, 특히 과도한 업무로 인해 평소 심한 과로사 호소하고 있는 직장인 분들에 경우, 이러한 심혈관 질환 발생이 높아질 수 있습니다.

 

 

 

 

알고 있어야 예방할 수 있는

심장마비 전조증상은?

 

  심장마비 원인 중 대부분을 차지하고 있는 관상동맥질환의 전조 증상으로는 가슴 통증과 자신이 인지하는 가슴 두근거림, 호흡곤란, 어지럼증 등평소 직장인 분들이 업무를 보던 도중 흔히 느낄 수 있는 증상이 있습니다. 보통 심근경색 환자들은 이를 가슴이 아픈 흉통증상을 호소하며 '가슴을 쮜어짜는 느낌', '쎄한 느낌' 등으로 표현합니다. 

 

  이러한 증상은 심장마비가 발생하기 전 흔히 나타날 수 있는 증상이며, 특히 혈액이 많이 필요로 할 때(과도한 움직임, 업무 스트레스 등) 더욱 심하게 느껴지는 것이 특징입니다.

 

 

 

 

심장마비를 예방하기 위해

지켜야 하는 수칙은?

 

1. 심장마비 전조증상이 있다면 원인 파악 해보기!

 

  심장마비 전조증상이라고 의심해 볼 수 있는 증상(가슴통증, 가슴 두근거림, 호흡곤란, 가슴이 불편한 증상 등)이 있다면 방치해 두지 말고, 꼭 정밀한 검진을 받고, 그 원인을 파악해 봐야 합니다.

 

2. 평소 심장질환 위험인자가 있다면 정기적인 심혈관 검진 시행하기!

 

  심장마비 원인 중 대부분을 차지하고 있는 심혈관 질환 발생 원인으로는 동맥경화를 꼽을 수 있으며, 이 동맥경화 진행을 가속화할 수 있는 것은 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 성인병, 심장질환 가족력 등이 있습니다.

 

  따라서 평소 동맥경화 진행을 빠르게 진행할 수 있는 위험인자가 있다면 정기적인 심혈관 검진을 통해 심장 건강 상태 및 동맥경화 진행 정도 등을 확인해 봐야 합니다.

 

3. 심장에 무리가 갈 수 있는 심한 자극, 조심하기!

 

  심장은 급격한 스트레스와 과로한 피로감으로 인해 자극을 받을 수 있습니다. 만약 노약자와 만성질환(고혈압, 당뇨병 등)이거나 심혈관 질환으로 확진 받은 분이라면 약한 자극이라도 우리 몸에서는 크게 받아드릴 수 있으므로, 평소 심장에 무리가 갈 수 있는 자극 노출을 피하도록 노력해야 합니다. 

 

 

 

 

심장마비 전조증상을 느낀 적이 있거나, 이를 예방하고 싶다면?

가슴편한내과 심혈관 검진 센터

 

  가슴편한내과 심장과 혈관 모두를 아울러 진료할 수 있는 심장(순환기)내과로, 심혈관 질환 예방 및 조기진단을 위해 대학병원급 심혈관 검진 센터를 운영 중에 있습니다.

 

  각종 심혈관 질환에 대한 임상경험이 풍부한 순환기내과 전문의가 직접 진료 및 검진을 주도하고 있으며, 대학병원에서 사용하고 있는 최첨단 장비로 검진을 진행하여 더욱 객관적인 데이터를 얻을 수 있습니다. 이로 인해 향후 5~10년 내 심혈관 질환 발생 가능성을 예측할 수 있으며 보다 효과적이고 체계적으로 심혈관 질환을 예방 및 조기진단할 수 있습니다.

 

 

 

 

  또한 진료, 검진, 결과 모두를 원스톱으로 끝낼 수 있는 시스템도 있어, 평소 시간 부족으로 인해 자신의 심장 건강 상태를 방치해둔 직장인분이라도 시간 부담 없이 편하게 자신의 동맥경화 진행 정도, 심장 구조 및 기능 등을 확인해 볼 수 있습니다.

 

 

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  고혈압은 우리나라 성인 10명 중 3명이 해당되는 것으로 매우 흔하며 그 중 많은 직장인 분들이 고혈압을 앓고 있습니다. 하지만 흔하다고 해서 무시해서는 안됩니다. 고혈압은 일명 '침묵의 살인자'라는 별명이 있듯이 아무런 증상 없이 다가와 어느 순간 뇌와 심장, 신장 등에 치명적인 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.

 

  따라서 평소 혈압이 높은 편이거나 혈압으로 인한 합병증 가족력이 있다면 혈압을 관리해야 하며 합병증 예방을 위해 노력해야 합니다. 그래서 오늘 가슴편한내과에서는 바쁜 직장인분들을 위해 일상생활에서 혈압을 낮출 수 있는 고혈압 낮추는 방법에 대해 안내해 드리려고 합니다.

 

 

 

 

증상 없이 나타나는 고혈압

낮춰야 하는 이유는?

 

  고혈압은 일상 생활에서 불편함을 느끼지 못하는 경우가 많아, 방치해 두는 분들이 많습니다. 하지만 고혈압을 그냥 내버려 둔다면 혈관 가장 안쪽에 있는 내피세포가 손상되는 것을 시작으로 혈관 세포의 염증성 변화나 석회화, 혈압이 좁아지거나 두꺼워지는 변화를 거치게 될 수 있으며, 동맥 경화 진행을 가속화 시킬 수 있습니다.

 

  이로 인해 심장이 혈액을 제대로 내보내지 못하는 심장 울혈증 등이 나타날 수 있고 각종 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서, 평소 증상이 없는 고혈압이라도 정기적인 검진을 통해 고혈압을 조절하고 합병증을 예방해야 합니다.

 

 

일생생활에서

고혈압 낮추는 방법 3가지!


 

 

 

고혈압 낮추는 방법

1.  생활 습관 개선

 

  고혈압에서 생활 습관 개선은 매우 중요한 부분입니다. 주 3회 이상 30분 이상 걷거나 자전거, 수영 등 무리가 가지 않을 정도의 유산소 운동을 시행 한다면 심장과 혈관을 튼튼하게 만들 수 있으며 혈압 수치를 낮추는데 많은 도움이 줄 수 있습니다.

 

  하지만 직장인에 경우 시간이 없다는 핑계로 이를 무시하는 경우가 많은데요, 일하는 중간 중간 간단한 스트레칭을 하거나, 출퇴근 시간에 한정류장 걸어다는 등의 습관을 만드는 것으로 이를 대체할 수 있습니다.

 

 

 

 

고혈압 낮추는 방법

2. 식습관 개

 

  고혈압은 자극적인 음식은 피하고 저염식 위주의 식사를 해야 한다는 사실은 많은 언론을 통해 보도되고 있습니다. 그 만큼 고혈압 낮추는 방법에서 식습관 관리도 매우 중요한 부분 중 하나입니다.

 

  특히 나트륨을 과다 섭취한다면 신체 염분 농도를 낮추기 위해 혈액의 양이 많아지게 되고 이로 인해 혈관이 수축하여 심장에 부담을 줄 수 있으므로 나트륨 섭취를 줄이도록 노력하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

고혈압 낮추는 방법

3. 의학적인 판단하에 약물치료 시행

 

  만약 생활습관, 식습관 개선만으로 혈압 조절이 어렵다면 의학적인 판단하게 혈압약을 복용해야 합니다. 혈압약 복용과 합께 꾸준하게 생활 습관 및 식습관을 관리해 준다면 혈압을 낮추는데 많은 도움이 될 수 있으며, 고혈압으로 인해 발생할 수 있는 합병증을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

직장인 고혈압 관리 및 합병증 예방을 할 수 있는 곳

가슴편한내과 심혈관 검진 센터

 

  가슴편한내과는 심장과 혈관 모두를 아울러 진료할 수 있는 심장(순환기)내과로, 고혈압 관리 및 합병증 예방과 조기진단을 위해 심혈관 검진 센터를 운영하고 있습니다.

 

  고혈압에서 가장 주의해야 하는 것은 합병증 발생을 예방하는 것으로, 이를 실천하기 위해서는 지속적인 관리가 이루어져야 합니다. 가슴편한내과에서는 고혈압을 심혈관 질환 관점에서 관심을 두고 2차로 발생할 수 있는 합병증을 전문적인 검진을 통해 예방 및 조기진단할 수 있도록 도와드리고 있습니다.

 

 

 

 

  고혈압을 포함한 각종 심혈관 질환 분야에서 풍부한 사례 등을 경험한 순환기내과 전문의가 직접 진료를 주도하고 있으며, 개인 특성에 최적화된 맞춤형 검진 프로그램을 시행중에 있어, 더욱 정확하고 안전한 심혈관 검진을 받아볼 수 있습니다.

 

  또한 진료부터 검진, 결과까지 모두 원스톱으로 진행될 수 있는 시스템도 진행 중에 있어, 출근으로 인해 시간이 없다는 핑계로 질환을 방치해 둔 분들도 시간 부담 없이 자신의 심장 및 혈관 상태를 확인해 볼 수 있습니다.

 

 

[직장인 심장 건강 지키기 STEP 1. 왼쪽 가슴 통증 나타내는 협심증]  보고싶다면 클릭!

 

[직장인 심장 건강 지키기 SETP 2. '심장이 빨리 뛰어요' 부정맥]  보고싶다면 클릭!

 

 

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  건강한 사람의 경우 특별한 상황이 아닌 편안한 상태에서는 자신의 심장 박동을 느끼지 못하는 것이 일반적이지만, 만약 회사에서 가만히 앉아 업무를 보던 도중 '심장이 빨리 뛰어요', '가슴이 엇박자로 뛰어요' 등의 증상이 지속한다면 생명과 밀접한 관련이 있는 부정맥일 수 있습니다. 하지만 대부분의 직장인 분들은 시간이 없다는 핑계로 증상을 방치해 두고 자신의 심장 건강을 내버려 두는 경우가 많습니다.

 

  그래서 오늘 가슴편한내과에서는 '심장이 빨리 뛰어요' 증상을 나타내는 부정맥에 대해 안내해 드리려고 합니다.

 

 

 

 

직장인이 무심코 지나치기 쉬운

'심장이 빨리 뛰어요' 부정맥 의심 증상

 

  부정맥은 종류에 따라 증상이 다르게 나타날 수 있지만, 대표적인 증상으로는 심장이 빨리 뛰는 것을 말할 수 있습니다. 부정맥 환자들은 맥박이 빨라지는 느낌, 빠르게 뛰는 느낌 등 매우 다양하게 표현하고 있으며, 실신 및 어지러움 등이 동반될 수도 있습니다.

 

  또한, 이외에도 서맥 부정맥이나 빈맥 부정맥, 심방세동 등 부정맥 종류에 따라 증상이 다양하게 나타날 수 있어, 증상에 따른 정확한 원인을 파악해보는 것이 좋습니다.

 

 

 

부정맥 방치해두면

돌연사 위험 가능성이 있다?


  부정맥 의심 증상은 이따금 나타나거나, 다른 질환이나 외부 요인에 의해 흔히 나타날 수 있어 무심코 지나치는 경우가 많으며, 회사 업무로 인해 시간이 없다는 핑계로 내버려 두는 경우가 많습니다. 하지만 이런 이유로 부정맥 치료 시기를 놓치게 된다면 혈액을 뿜어내는 심장의 기능이 떨어져 혈액량이 감소할 수 있습니다.

 

  또한 심실세동과 같이 악성 부정맥이 발생하게 된다면 순간적으로 심장 기능이 완전히 마비돼 곧바로 돌연사할 가능성이 커지게 됩니다.

 

 


직장인이 평소 실펀할 수 있는

부정맥 예방 방법

 

  부정맥 예방을 위해서는 먼저 비만, 혈당, 혈압 등을 잘 관리해야 합니다. 그러기 위해서는 적절한 체중 조절과 건강한 식습관을 통해 칼로리 섭취 및 과도한 염분 등을 조절해 주는 것이 좋습니다. 또한, 간단한 운동은 부정맥을 예방하는데 도움을 줄 수 있으므로 하루 30분, 일주일 3회 이상 가벼운 강도의 유산소 운동을 하는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

업무 도중 부정맥 의심 증상을 느낀적이 있다면?

심혈관 검진을 받아봐야 합니다.

 

   대부분의 사람들은 심장 관련 질환은 수술이나 치료가 급선무라 생각해, 질환 발생 전까지는 예방하려고 하지 않는 경우가 많습니다. 하지만 심혈관 질환은 검진을 통해 예방할 수 있으며 의심 증상이 나타난 후라도 검진을 통해 자신의 상태를 정확히 확인한 후 치료 계획을 설립해야 합니다.

 

   또한, 최근 발생하는 부정맥은 심혈관 질환에 의해 이차적으로 발생하는 경우가 많아, 조기에 검진만 제대로 이루어진다면 예방과 치료를 할 수 있습니다. 따라서 정기적인 심혈관 검진을 통해 심장 및 혈관의 건강 상태를 확인하고, 향후 5~10년 내 심혈관 질환 발생 가능성을 미리 예측한 후 그에 알맞은 방법으로 예방하는 것을 권해드립니다.

 

 

 

 

시간 없는 직장인도 빠르게 검진 받아볼 수 있는

가슴편한내과 심혈관 검진 센터

 

  가슴편한내과는 심장과 혈관을 모두 아울러 진료할 수 있는 심장(순환기)내과로, 부정맥을 포함한 심혈관 질환이 걱정되는 분이나, 이미 심혈관 질환으로 치료를 받고 계신 분들이 편하게 방문하여 검진 및 진료받을 수 있는 곳입니다. 부정맥을 포함한 심혈관 질환에 대한 임상경험이 풍부한 순환기내과 전문의가 진료를 주도하고 있으며, 대학병원과 동일한 최첨단 장비를 사용하고 있습니다.

 

  또한 진료부터 검진, 결과까지 모두 원스톱으로 받아볼 수 있는 시스템을 진행하고 있어 이곳 저곳 옮겨 다녀야 하는 불편함을 최소화해드리고 있습니다. 이로 인해 시간이 없다는 핑계로 검진을 미루고 계셨던 경우라도 편하게 대학병원급 심혈관 진료 및 검진을 받아볼 수 있습니다.

 

 

 

 

<부정맥 특화 검진 프로그램>

 

심장 초음파 : 비침습적인 심장 초음파를 이용하여 심장의 움직임을 실시간으로 확인하는 방법으로 심장의 내부 구조를 포함한 기능, 혈류 속도 등 심장의 전체적인 건강 상태를 관찰하는데 중요하게 사용됩니다.

 

24시간 활동성 심전도 검사 : 부정맥은 증상이 매 순간 나타나는 경우가 흔하지 않아 정확한 진단을 하는데 어려울 수 있습니다. 이런 경우 약 하루 동안 특수하게 만들어진 심전도 기록 장치를 인체에 부착한 후, 생활하면서 심장 상태를 확인할 수 있는 24시간 심전도 검사를 진행하게 됩니다.

 

* 만약 며칠에 한 번씩 부정맥 증상이 나타나, 24시간 활동성 심전도 검사로 부정맥 진단이 어려운 상황이라면 약 일주일 동안 소형 심전도 기기를 부착한 후, 불규칙적으로 일어나는 증상을 알아보기 위한 간헐적 심전도 검사가 필요할 수 있습니다.

 

 

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