나트륨 함량이 높다고 알려져 있는 김치는 고혈압 발병에 별다른 영향을 미치지 않다는 연구 결과가 나왔습니다. 다음은 지난 2001년 한국인 유전체역학조사사업에 참여한 5,932명의 김치 섭취와 고혈압 발생률을 12년 동안 추적 관찰한 결과입니다.

  배추 김치를 가장 적게 먹은 그룹(1일 평균 75g 이하)에선 29.8%가, 가장 많이 먹은 그룹(남성 225g, 여성 150g)에선 28.4%가 고혈압으로 유병률에 유의한 차이가 없다고 밝혀졌습니다. 하지만 체질량지수가 높은 남성은 고혈압 유병률이 46.3%로 높았다고 합니다. 이 경우에는 김치 고혈압에 나쁜 음식이 될 수 있습니다.

김치 고혈압, 나쁜 음식이 아니다!

  김치 고혈압에 나쁜 음식이 아닌 결과에 대해서는 발효음식인 김치에 함유된 유산균이 나트륨을 체외로 배출하는 역할과 함께 김치 원재료(채소)에 함유된 칼륨이 혈압 상승을 억제하는 요인으로 작용했을 것이라고 추정하고 있습니다.

  김치는 다양한 비타민과 식이섬유 등을 포함한 저열량, 지지방 식품이므로 대사 증후군 예방에도 도움이 되는 식품입니다. 그러나 물김치는 다른 김치에 비해 유산균이 적어 과도하게 섭취한다면 고혈압에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

김치를 먹기 전 이것만은 유의해주세요!

  짠 김치를 많이 먹는다면 염분을 과다 섭취할 염려가 있어, 배추를 절이거나 양념하는 과정에서 되도록 짜지 않게 만드는 것이 중요합니다. 특히 고혈압이나 당뇨 등의 질환을 앓고 있는 사람이라면 싱거운 김치를 먹도록 노력하는 것이 좋습니다.

  또한 0~5도 사이에 김치를 보관하는 것이 적합하며, 약 3개월 정도 저장하는 좋다고 합니다.

가슴편한내과 고혈압 진료

  김치 고혈압에 나쁜 음식이 아니라고 하지만, 여전히 과도한 나트륨이 함유된 김치는 고혈압 유발 원인이 될 수 있기 때문에 나트륨이 적은 김치를 섭취하는 것이 좋습니다.

  또한 고혈압이라면 의학적인 판단하에 생활습관 개선과 함께 약물치료를 시행한다면 정상 혈압을 유지할 수 있으며, 2차로 발생할 수 있는 합병증을 예방할 수 있으므로 자신의 혈관 건강 상태를 정기적으로 확인해 보는 것이 좋습니다.

<가슴편한내과 특화된 심혈관 검진 센터 특징>

1. 풍부한 임상경험을 보유하고 있는 순환기내과 전문의가 진단 및 약물 치료 주도

2. 대학병원에서 사용하고 있는 최첨단 진단 장비를 이용해 객관적인 검진 진행 가능

3. 1:1 상담을 통해 개개인의 특성에 최적화된 맞춤형 검진 프로그램 시행

4. 진료부터 검사, 결과까지 원스톱시스템으로 방문 횟수 및 시간 절약 가능

5. 대학병원과 특화된 협진 시스템으로 의학적인 판단하에 빠르게 시술/수술 연계, 시술/수술 후에는 다시 가슴편한내과에서

    질환 관리 및 내과 진료 가능

  사무 업무 중, 혹은 공부 중 갑자기 '눈 앞이 핑 도는 듯한 느낌, 가만히 있는데 주위 사물이 빙빙 도는 기분' 등 어지러움 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 하지만 어지러움 증상은 많은 분들이 흔히 피로감이 쌓였거나 빈혈로 인해 발생했다고 생각하며 무심코 방치해 주는 경우가 많은데요, 이는 다양한 질환에 의해 나타날 수 있는 증상으로 그냥 넘겨서는 안됩니다.

  특히 앉아서 생활하는 사무직 종사자와 고시생이라면 생명을 위협할 수 있는 심혈관 질환 발생률이 높아질 수 있으며, 심혈관 질환으로 어지러움 증상이 나타났을 수 있으므로 지속적으로 느껴진다면 정확한 원인을 파악해 보는 것이 좋습니다.

앉아 있을 때 갑자기 머리가 어질어질

원인은 무엇일까?

  어지러움 증상이 나타나는 원인은 뇌혈관 질환을 포함해 다양한 내과적, 심리적 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 하지만 그 중 부정맥, 심장 및 혈관 문제로 인해 흔히 발생할 수 있는 증상이기도 합니다.

  따라서 지속적인 어지러움 증상이 나타난다면 생명과 직결된 심장 건강 상태를 포함한 전체적인 건강 상태를 확인해 봐야 합니다.

사무직 종사자와 고시생이 느끼는

어지럼증, 심혈관 질환과의 연관성은?

  앉아서 생활하는 사무직 종사자, 고시생에 경우 업무 부담감, 시험 부담감 등으로 인해 자신의 심장 건강 관리를 소홀히 하는 경우가 많습니다. 이로 인해 사소한 습관(급하게 먹는 식사, 끼니를 거를 행동, 규칙적인 운동을 하지 않는 것 등)에도 신경을 쓰지 않는 경우가 많은데요, 이러한 행동은 모두 심혈관 질환 발생률을 높일 수 있는 것으로 개선할 수 있도록 노력해야 하며, 주의해야 합니다.

이런 경우, 심혈관 질환 발생 위험이 높아지게 됩니다.

의심 증상이 있는 경우 : 왼쪽 가슴 통증, 가슴 두근거림, 호흡곤란 및 어지러움 등

위험인자가 있는 경우 : 당뇨, 고혈압, 고지혈증을 포함한 성인병, 심혈관 질환 가족력 등

잘못된 생활습관이 있는 경우 : 흡연, 운동부족, 과로, 스트레스 등

심장 문제로 인해 어지러움 증상이 나타난 것 같다면

시행하게될 검사 방법은?

1. 병력청취 및 이학적 검사를 통해 전문의가 어떤 증상이 있는지 들어보고 나이, 성별, 혈압, 청진기를 이용한 흉부 청진 결과 등 기본적인 진찰을 진행합니다.

2. 기본적인 내과 검사인 혈액/소변 검사, 흉부 x-ray, 심전도 등 검사를 통해 심장 외에 어떤 문제가 있는지 확인해보며 심혈관 질환 가능성을 알아봅니다.

3. 만약 심혈관 질환 발생 가능성이 보였다면 심장 해부학적 구조 및 기능을 알아보기 위해 심장 초음파 검사를 시행하게 됩니다. 이후 추가적으로 검사가 필요하다면 운동부하심초음파 검사 등 정밀 검사를 진행하게 됩니다.

가슴편한내과 심혈관 검진 센터

어지러움 증상을 심혈관 질환 관점에서 관심을 두고 진료볼 수 있는 곳

  가만히 앉아있을 때 느껴지는 어지러움 증상은 누구나 느낄 수 있는 흔한 증상이지만, 만약 심혈관 질환 가족력이 있거나, 지속적으로 느껴진다면 불안감이 느껴질 수 있으며 이에 해당하는 것이 있다면 심혈관 질환 관점에서 관심을 두고 정확한 정밀 검사를 시행해보는 것이 좋습니다.

  가슴 편한내과는 심장과 혈관 모두를 아울러 진료할 수 있는 심장(순환기)내과로, 심혈관 질환 예방 및 조기진단을 위해 심혈관 검진 센터를 운영 중에 있습니다.

  각종 심혈관 질환 분야에서 풍부한 사례 등을 경험한 순환기내과 전문의가 직접 진료를 주도하고 있으며, 개인 특성에 최적화된 맞춤형 검진 프로그램을 시행중에 있어, 더욱 정확하고 안전한 심혈관 검진을 받아볼 수 있습니다.

  또한 진료부터 검진, 결과까지 모두 원스톱으로 진행될 수 있는 시스템도 진행 중에 있어, 시간 부족으로 인해 질환 의심 증상을 방치해 둔 분들도 시간 부담 없이 자신의 심장 및 혈관 상태를 확인해 볼 수 있습니다.

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